Boken jag ska recensera handlar om meditation, medveten närvaro och hur man kan tillämpa det i vardagen. Boken är mästerligt konstruerad. Det är lätt att fastna i berg och dalbanor som är oerhört påfrestande för psyket, men boken tar insiktsfullt upp om hur man kan bli fri från dessa och tar vara på en "bråkdels sekund".
"När det kommer till kritan är det så att vart du än går är du där. Vad du än gör till slut, så är det det som blir gjort. Vad du än tänker just nu, är det vad du har i tankarna. Vad som hänt dig, det har redan hänt. Den viktiga frågan är hur du ska handskas med det. Med andra ord: Vad gör jag nu?
Vare sig vi gillar det eller ej är nuet det enda vi har att arbeta med. Ändå faller det sig alltför lätt för oss alla att leva som om vi tillfälligt hade glömt bort att vi är här, dit vi redan kommit, och mitt i vår nuvarande situation. I varje givet ögonblick står vi vid en korsväg mellan här och nu. Men när glömskans dimmor sänker sig över vårt här och nu, just i det ögonblicket går vi vilse och Vad gör jag nu? blir ett problem.
Med att gå vilse menar jag att vi tillfälligt förlorar kontakten med oss själva och med hela vidden av våra möjligheter. I stället förefaller vi till ett robotliknade sätt att se, tänka och handla. Vid dessa tillfällen förlorar vi kontakten med det djupaste inom oss, det som erbjuder oss våra kanhända största möjligheter till skapande, lärdom och mognad. Om vi inte aktar oss kan de oklara ögonblicken bli allt längre, tills de upptar större delen av vårt liv.
För att kunna få verklig kontakt med vårt här och nu, oavsett var vi är, måste vi göra en tillräckligt lång paus i vårt upplevande för att låta nuet sjunka in, en paus som låter oss känna nuet, uppleva det i sin helhet, föra upp det medvetandet och därigenom lära känna och förstå det bättre. Först då kan vi acceptera sanningen om det här ögonblicket i livet, lära oss av det och gå vidare. Men i stället tycks vi ofta vara antingen djupt försjunkna i det förgångna eller också i en framtid som ännu inte inträffat. Vi söker efter en annan plats att stå på där vi hoppas att allting ska vara bättre, gladare, mera som vi vill ha det eller som det brukade vara förr i världen. I stället låser vi oss i en privat fantasi om att vi redan vet vilka vi är, var vi befinner oss och vart vi är på väg, att vi vet vad som händer just nu - fast vi hela tiden befinner oss i en kokong av tankar, fantasier och impulser som vanligtvis handlar om det förflutna och det som ska komma, våra önskningar som oupphörligen byggs på. Boken handlar om hur man vaknar upp ur sådana drömmar och de mardrömmar de ofta förvandlas till. För att finna vår väg måste vi uppmärksamma nuet mycket mera än vad vi gör. Nuet är den enda tid vi har på oss för att leva, växa, känna och förändras".
Ett kapitel som gjorde starkt intryck på mig handlade om styrka och svagheter. Det avsnittet belyser hur man kan ta andra för givet utan att se vad som döljs inuti. Du måste vara stark nog att vara svag. Om du är viljestark och begåvad ger du ofta intryck av att vara emotionellt osårbar och aldrig känna dig otillräcklig, osäker eller sårad. Andra människor tar alltför gärna fasta på det intrycket och kommer med förenade krafter att cementera det genom att se dig som något av en Gibraltarklppa, en roll som inte tillåter dig att hysa några som helst äkta känslor. På det sättet kan man lura sig själv och därigenom hämma sin utveckling utan att ens vara medveten om det. Alla har vi ett känsloliv. Vi avskärmar oss från det på egen risk. Ge dig själv lov att uppleva de känslor du har.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar